¡¡¡¡¡¡¡¡¡FELIZ CUMPLEAÑOS PAULINA!!!!!!!!!!!
De izq. a derecha Maria Jose Crisostomo y Paulina Sepulveda
viernes, 7 de diciembre de 2007
CUMPLEAÑOS PAULINA SEPULVEDA
Subscribe to:
Enviar comentarios (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
"El Dolor del Esfuerzo es pasajero...el Orgullo de alcanzar la Meta es permanente"
VRT en Revista PuroFondo
Mision:
Valorar la práctica del deporte en especial el Running para transformarlo en opción y
Estilo de vida. Además los integrantes del Team deben
Ser capaces de
Promover la amistad, la lealtad, el trabajo en equipo, y la
Unidad entre sus compañeros
Como eje central con principios y valores fundamentales para ser
Integros deportistas y grandes personas con un
Optimismo que nos diferencia y se transforma en un sello de ser miembro de la Familia de Vespucio Runners Team.
Objetivo:
Integrar a la Comunidad y el Grupo Familiar para ser uno de los mejores Clubes de Running de Santiago.
Estamos en Santiago en la Comuna de Vitacura justo en la Interseccion de Av Vespucio con Av. Vitacura ( Punto Reunion La Cafeteria Bomba PETROBRAS) todos los Sabados y Domingos a las 8:45 am
VRT en Twitter
Desde Vespucio /Vitacura ( El Punto) hasta la Pileta (Antes de ingresar a Monseñor Escriva de Balaguer: 1,27 kms aprox. Ida y Vuelta desde Punto a Pileta son 2,54 kms aprox.
Desde la Pileta hasta el Puente Lo Curro: 2,98 kms. Total desde el Punto hasta Puente Lo Curro son 4,25 kms. Ida y Vuelta desde Punto al Puente Lo Curro son 8,5 kms aprox.
Desde Puente Lo Curro hasta Padre Hurtado son 1,28 Kms.Total desde el Punto hasta Padre Hurtado 5,53 km. Ida y Vuelta desde el Punto a Padre Hurtado son 11,06 kms aprox.
+13-09-2009.png)
Desde Padre Hurtado hasta el Muro (Calle Aurora) son 1,45 kms. Total desde Puente Lo Curro hasta el muro: 2,73 Kms. Total desde el Punto hasta el Muro son 6,98 kms aprox. Ida y Vuelta del punto al Muro se totalizan 14Kms aprox.
Sumate al Dia Nacional Del Running
Bienvenidos
"El Dolor del Esfuerzo es pasajero...el Orgullo de alcanzar la Meta es permanente"
Quienes Somos
Somos un Club de aprox.70 socios constituido ante Chiledeportes,pero que surgio a mediados del 2007 en base a un pequeño Grupo de Amigos que se juntaban a correr. Sus integrantes tienen diferentes edades y actividades pero estan unidos por la Pasion del Deporte y en especial del Running. Nos juntamos a entrenar a las 9 am, dirigidos por un selecto Grupo de Entrenadores de Running, todos los Sábados y Domingos del Año en la esquina de Av Vespucio con Av Vitacura (Estación de Servicio-PETROBRAS)de La Comuna de Vitacura.
Escribenos (comunicacionesvrt@gmail.com)para visitarnos y probar un par de entrenamientos sin costo y ver si te interesaría hacerte Socio.
V alor
E sfuerzo
S acrificio
P asión
U nión
C amaradería
I ntegración
O ptimismo
RUNNERS TEAM
SANTIAGO - CHILE
V alor
E sfuerzo
S acrificio
P asión
U nión
C amaradería
I ntegración
O ptimismo
RUNNERS TEAM
SANTIAGO - CHILE
Fundacion Club VRT ante Chiledeportes
Video VRT 2010
Reportaje Programa Mas Running a VRT
+RUNNING 110 from Copypaste on Vimeo.
VRT en Revista PuroFondo
Declaracion de Principios
Valorar la práctica del deporte en especial el Running para transformarlo en opción y
Estilo de vida. Además los integrantes del Team deben
Ser capaces de
Promover la amistad, la lealtad, el trabajo en equipo, y la
Unidad entre sus compañeros
Como eje central con principios y valores fundamentales para ser
Integros deportistas y grandes personas con un
Optimismo que nos diferencia y se transforma en un sello de ser miembro de la Familia de Vespucio Runners Team.
Integrar a la Comunidad y el Grupo Familiar para ser uno de los mejores Clubes de Running de Santiago.
Contactanos por Mail
1.-comunicacionesvrt@gmail.com
2.-vespuciorunnerteam@gmail.com
o pinchar sobre la imagen
Ubicacion VRT
Estamos en Santiago en la Comuna de Vitacura justo en la Interseccion de Av Vespucio con Av. Vitacura ( Punto Reunion La Cafeteria Bomba PETROBRAS) todos los Sabados y Domingos a las 8:45 am
Indice Tematico
- Abdominales
- Accenture Cross Country Santa Martina 2008
- Accesorios
- Accion Social VRT
- Acido lactico
- Actividad acción social VRT
- Aerobico
- Alimentacion para Maratonistas
- Anaerobico
- Angela Riveros Hurtado
- Apiterapia
- Articulos
- Asamblea General de Socios 2011
- Asamblea Ordinaria Socios VRT Agosto 2009
- Avisos económicos
- Ayuda a Damnificados por Terremoto
- Barras Energeticas
- Beneficio entrenar en Agua
- Beneficios del Running
- Bicentenario 2010
- Brooks 3 Fecha 2010
- Brooks Mujeres 4 fecha 2010
- Calcetines
- Cambio de Hora en entrenamientos
- Campañas Solidarias
- Cardiovascular
- carrera 10 K Nike Octubre 2009
- Chile Corre x Chile
- Cicletada Trek Santander 2010
- Claudia Cordova
- Claudio Lopez en Miami
- Climbing Merrell Piedra Roja 2010
- Climbing Merrell Ultima Fecha 2010
- Climbing Tour 2009 ( Tercera Fecha Cerro Provincia)
- Climbing Tour Merrell 2 Fecha 2010
- Club Vespucio Runners Team
- Coche Maraton 2010
- Columbia Cruce de Los Andes
- Competencia
- Competencia Cruce de Chile 2010
- Competencia Noviembre
- Competencias Octubre 2009
- Comunicaciones VRT
- Conceptos
- Consejos
- Consideraciones para comprar pulsometro
- Consideraciones para comprar ropas deportivas
- Consideraciones para comprar zapatillas
- Consideraciones para entrenar en invierno
- Consideraciones para la competencia
- Convenios VRT
- Convivencia y Entrenamiento en Parque Mahuida
- Corazon de un Runner
- Correr por Borderío en Vitacura
- Corrida San Antonio 2010
- Corrida Accenture Cross Country
- Corrida Aire Limpio O2 en Vitacura 2010
- Corrida Avon 2008
- Corrida Avon 2010
- Corrida Avon Cancer de Mamas 2008
- Corrida BBVA Hogar de Cristo 2008
- Corrida BBVA Hogar de Cristo 2009
- Corrida BBVA Hogar de Cristo en Viña del Mar 2010
- Corrida Bicentenario 10 K Valparaiso 2010
- Corrida Bicentenario de Chile- Estadio Nacional
- Corrida Bicentenario de Ñuñoa 2010
- Corrida Bicentenario Ejercito 2010
- Corrida Body Soul
- Corrida Body Soul Brooks 2008
- Corrida Body Soul Brooks 2009
- Corrida Brooks 2 Fecha 2010
- Corrida Brooks 2009 ( Ultima Fecha)
- Corrida Brooks 3 Fecha 2010
- Corrida Brooks 4 Fecha 2008
- Corrida Brroks Vitacura
- Corrida Carabineros 2009
- Corrida Cartoon Network 2010
- Corrida Club Atletico GF
- Corrida Colo Colo 2009
- Corrida Corpbanca 2010
- Corrida de La Palta 2010
- Corrida del Mar La Serena
- Corrida del Mar La Serena 2009
- Corrida Del Trabajador Relevos en La Serena
- Corrida dia de la Raza
- Corrida Dia Olimpico 2009
- Corrida Energy 2008
- Corrida Escuela Militar
- Corrida Escuela Militar 2008
- Corrida Fach 2009
- Corrida Full Marathon 10K Viña del Mar
- Corrida Fundacion Batuco 2009
- Corrida Glorias del Ejercito 2009
- Corrida Heroes de Iquique
- Corrida Instituto Nacional 2010
- Corrida Licanray 2010
- Corrida Mano Amiga
- Corrida Mano Amiga 2008
- Corrida Mano Amiga 2010
- Corrida Maria Ayuda 2010
- Corrida Mes del Mar
- Corrida Nike 10 K
- Corrida NIKE 10 K 2008
- Corrida Nike Cono Sur 2008
- Corrida Nocedal 2008
- Corrida Nocedal 2009
- Corrida Nocedal 2010
- Corrida Nocturna 7K Parque O Higgins
- Corrida Nocturna Lucchetti 2010
- Corrida Nocturna Lucchetti 2009
- Corrida ONE 2009
- Corrida Orbit 10K
- Corrida PDI 2009
- Corrida PDI 2010
- Corrida Por La Vida 2008
- Corrida Por La Vida 2009
- Corrida Por La Vida 2010
- Corrida por los alimentos
- Corrida Por Los Alimentos 2009
- Corrida Pucon Claro 2010
- Corrida Pudahuel 2009
- Corrida Puerto Montt 2009
- Corrida Puerto Varas 2008
- Corrida Run City
- Corrida RUN FOR LOVE 2010
- Corrida Run ForLove 2010
- Corrida Solidaria Fundacion Butaco
- Corrida Solidaria ING Por Chile 2010
- Corrida Talagante
- Corrida Un Techo Para Chile
- Corrida Un Techo Para Chile 2010
- Corrida Uniendo Cerros 2008
- Corrida Villarica 2010
- Corrida VTR 2009
- Corrida X Chile
- Corridas Brooks 2009
- Crisis en el Running?
- Cross Cerro La Ballena 2009
- Cross Laguna Aculeo 3 fecha 2010
- Cross Reñaca Alto 2010
- CrossLaguna Aculeo
- Cruce de Chile 300 K 2010
- Curiosidades del running
- Desafio TREK 2008
- Desafio Trek 2009
- Desayuno para Entrenar
- Desgarros Musculares
- Deshidratacion
- Despedida Año 2009 Cerro San Cristobal
- Dia del Padre en VRT
- Dial de La Madre en VRT
- Dormir y Descansar para Correr mejor
- Ejercicios
- Elongaciones y /o Estiramientos
- Emol
- Entrena tu Corazon
- Entrenamiento
- Entrenamiento con Cristian Bustos y NB
- Entrenamiento de un Runner
- Entrenamiento en Cerro San Cristobal
- Entrenamiento en Parque Bicentenario
- Entrenamiento en Parque Mahuida
- Entrenamiento No Oficial
- Entrenamiento Oficial
- Entrevista
- Entrevista a Claudia Cordova
- Entrevista a VRT
- Estilos al Correr
- Estiramientos
- Estrategia
- Evaluacion ART
- Evaluaciones Grupo VRT
- Factores Climaticos al Correr
- Fartlek
- Fases de un Corredor
- Felicitaciones
- Feliz cumpleaños integrantes
- Fernando Carvajal "El Tata"
- Fotos Vespucio Runner Team
- Frecuencia Cardiaca
- Geles Deportivos
- Genética
- Gladys Adaros
- Grupos Amigos de Running
- Hidratación
- Historia
- Hito Historico
- Hogar de Niñas Quillahua de Fundacion Paicavi
- Humor de Runners
- Indumentaria de Running
- Inscripciones Corridas
- Invitaciones
- Ironman
- Ironman 70.3 Pucon 2009
- Karen Torrealba
- Kilometro 43 ( I Parte)
- Kinesiologia
- Laguna Aculeo 2 Fecha 2010
- Laguna Aculeo Mayo 2010 Primera Fecha
- Lesiones
- Lesiones en Articulaciones
- Libro
- Mapa Competencia Diciembre
- Mapa Competencia Diciembre 2007
- Mapa competencia Diciembre 2008
- Mapa competencia Feb-2008
- Mapa Competencia Junio 2008
- Mapa Competencia Nov 2008
- Mapa Competencia Oct 2008
- Mapa Competencia Sep 2008
- Mapa Competencias Abril 2009
- Mapa competencias Enero 2008
- Mapa competencias Marzo 2008
- Mapa competencias Mayo 2009
- Mapa competencias Mayo-2008
- Mapa Corrida Body Soul de Brooks 2008
- Mapa de competencia Marzo 2010
- Mapas
- Mapas competencias Nov
- Mapas competencias Oct.
- Mapas Competencias Sept.
- Maraton Bio-Bio
- Maraton Buenos Aires 2008
- Maraton Buenos Aires 2009
- Maratón Buenos Aires 2009
- Maraton Buenos Aires 2010
- Maraton Concepcion 2009
- Maraton Costa del Pacifico 2009
- Maraton Costa del Pacifico 2010
- Maraton de Barcelona 2009
- Maraton de Barcelona 2010
- Maraton de Nueva York 2010
- Maraton de Santiago 2010
- Maraton Internacional Costa del Pacifico 2008
- Maraton Internacional Costa del Pacifico 2009
- Maratón Internacional de Santiago
- Maratón Internacional de Santiago 2009
- Maraton Internacional La Serena 2010
- Maraton Puerto Varas 2010
- Maraton Toronto 2008
- Mark Allen
- Marketing
- Mas Running
- Matias Anguita
- Medallistas
- Medallistas Sport Spirit
- Medallistas VRT
- Media Maraton Valparaiso 2010
- Media Maraton de Temuco 2010
- Media Maraton De Valdivia 2010
- Media Maraton La Serena 2011
- Media Maraton Rio de Janeiro. 28 de Junio 2009
- Media Maraton Valparaiso
- Media maratón Valparaiso 2009
- Media Maratón Valparaiso 28 de Septiembre 2008
- Medicina Deportiva
- Merrel Climbing Tour 2010
- Motivacion
- motivación
- NIKE 10K 2010
- Noticia
- Noticias carrera
- Nuevos Integrantes
- Nutricion
- Olimpiadas 2008
- Olimpiadas Rio de Janeiro 2016
- Origenes de El Maraton
- Plan de Entrenamiento
- Planificacion entrenamiento: Sábado 26 de septiembre
- Poleras Socios VRT
- Premiación runners vespucio
- Premiacion Runners VRT Año 2010
- Primera Evalaucion Masiva Sport Spirit a VRT
- Primera Media Maraton La Serena 2009
- Psicología Deportiva
- Publicidad Vespucio Runners Team
- Pulsometros
- Quemadores de Grasa
- Razones para Correr
- Recomendaciones
- Recuperacion despues de un Maraton
- Relojes
- Reportaje
- Reportaje Mujer
- Reportaje VRT
- Reposo
- Respiración
- Resultados
- Revista PuroFondo
- Ropa deportiva
- Runners en el extranjero
- Running y Familia
- Salud
- Saludos
- Segunda Media Maratón Puerto Montt
- Seminario de Mark Allen en Santiago el 2011
- Sicología
- Sport Kids
- Técnica
- Tecnica de carrera
- Técnica para correr
- Tecnologia
- Test de carrera
- Testimonio de Runners
- Testimonio Ultramaratonista
- Tiempos Nike 2009
- TIEMPOS RUNNERS EN CORRIDAS
- Tiempos VRT Maraton Costa Pacifico 2010
- Tipo de entrenamiento
- Tips para El Maraton
- TIPS PARA RUNNERS
- Trail Running
- Trazado Maratón de Santiago 2009
- Trekking y Montañismo
- Triatlon
- Triatlon de Piedra Roja 2008
- Trofeos y Premios de VRT
- Ultima Fecha Corrida Brooks 2010
- Ultima Fecha Running Tour Brooks 2008
- Ultra Maraton
- Ultra Maraton de Los Andes 2008
- Ultra Maraton Los Andes 2010
- Ultramaraton de Los Andes
- Ultramaraton de Los Andes 2009
- Utilidad pública
- Utilidades
- Vestimenta de Running
- Vida Social
- Videos de Evaluacion Masiva a VRT
- Videos de Running
- Videos Ultra Maraton Los Andes 2009
- Videos VRT
- VRT Internacional
- VRT rumbo a Nueva York
- Walter Biere
- Xtrail Parque Mahuida 2010
- Zapatilla
Link de Running
Expediciones y Trekking
Calculadora.
Calculos para Corredores
Ejercicios
Entrenamiento Sistema de velocidades (Fartlek)
Calentamiento
La Resistencia
Herramientas para Runners
Test de Carreras
Técnica de Carrera
Tips para Runners
Consejos
Buscador de zapatillas
Link interesantes
Conozca las lesiones.
Planes de entrenamiento
- Plan de entrenamiento para Maraton (De ADIDAS, en PDF recomendable)
- Planes de entrenamientos para 5,10,21 y 42 ( Ir a Planes de entrenamientos)
- Planes de 10-21-42. Nivel basico intermedio y avanzado
- 10 kms en menos de 55 min
- 10 kms en menos de 45 min
- 10 kms en menos de 38 min
- Media Maratón para bajar de 2 hrs
- Media Maraton en 1 hrs 35 min
- Maratón para bajar las 3 hrs
- Maraton en 3 hrs y media(Runners.es)
- Maraton en 4 hrs y media (Runner.es)
Pace Chart(Carta Navegación)
Noticias VRT via Twitter
Contacta VRT en:
VRT en Twitter
Agenda VRT
Busca en este Blog
Rutas de Entrenamiento de VRT
Desde Vespucio /Vitacura ( El Punto) hasta la Pileta (Antes de ingresar a Monseñor Escriva de Balaguer: 1,27 kms aprox. Ida y Vuelta desde Punto a Pileta son 2,54 kms aprox.
Desde la Pileta hasta el Puente Lo Curro: 2,98 kms. Total desde el Punto hasta Puente Lo Curro son 4,25 kms. Ida y Vuelta desde Punto al Puente Lo Curro son 8,5 kms aprox.
Desde Puente Lo Curro hasta Padre Hurtado son 1,28 Kms.Total desde el Punto hasta Padre Hurtado 5,53 km. Ida y Vuelta desde el Punto a Padre Hurtado son 11,06 kms aprox.
+13-09-2009.png)
Desde Padre Hurtado hasta el Muro (Calle Aurora) son 1,45 kms. Total desde Puente Lo Curro hasta el muro: 2,73 Kms. Total desde el Punto hasta el Muro son 6,98 kms aprox. Ida y Vuelta del punto al Muro se totalizan 14Kms aprox.
Albums de Fotos VRT
Mapas de Calles
Sumate al Dia Nacional Del Running
0 Comments:
Post a Comment